Всё о баскетболе - Выполнение броска

Новости

Наш опрос

Где вы предпочитаете играть?
Всего ответов: 1153

Наша Кнопка

Всё о баскетболе

Для того чтобы установить нашу кнопку к вам на сайт скопируйте код:

<a href="http://sport-basketball.ru/" target=_blank> <img src="http://sport-basketball.ru/Sport-basketball.ru.gif"
border="0"alt="Всё о баскетболе"
width=90height=30></a>

Выполнение броска

  Подготовка.
1.)Встаньте на линию броска.
2.)Примите исходное положение.
3.)Сохраняйте равновесие, корпус слегка отклоняется назад.
4.)Левая рука под мячом.
5.)Правая рука позади мяча.
6.)Большой палец расслаблен.
7.)Локоть внутрь.
8.)Плечи расслаблены.
9.)Дыхание глубокое, свободное.
10.)Представьте результативный бросок.
11.)Зрительно сконцентрируйтесь на цели.

  Выполнение броска.
1.)Смотрите на цель.
2.)Разгибайте ноги, спину, плечи.
3.)Разгибайте руку в локтевом суставе.
4.)Провожайте мяч указательным пальцем.
5.)Удерживайте кисть на мяче до выпуска.

  Полёт мяча.
1.)Смотрите на цель.
2.)Рука вытянута.
3.)Указательный палец направлен в сторону кольца.
4.)Ладонь бросковой руки вниз.
5.)Ладонь вспомогательной руки смотрит вверх.
6.)Рука удерживается в высоком положении, пока мяч поражает кольцо.


Форма входа

E-mail:
Пароль:

Поиск



Календарь

«  Июнь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Правила

  • Основные правила
  • Правила защиты
  • Выполнение броска
  • Правила подбора
  • Интересные ссылки

  • Slamdunk
  • Чемпионат.ру
  • Мир баскетбола
  • Баскетбол-это жизнь!
  • Лучшие букмекеры


  • Всё о баскетболе

    Sport-basketball.ru© 2009-2010 | Создать бесплатный сайт с uCoz
    .